កំពូលអាហារ បីប្រភេទ ជួយឱ្យបុរសនិងស្រ្តី មានអារម្មណ៍ រួមភេទកាន់តែខ្លាំងក្លា

តើលោកអ្នកមានការបារម្ភអំពីបញ្ហាផ្លូវភេទ របស់លោកអ្នកចុះខ្សោយមែនដែរ ឬទេ? តើលោកអ្នក មានវិធីណា  ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវភេទនេះ  ឱ្យប្រសើរឡើងវិញដែរ ឬទេ? តើលោកអ្នកត្រូវធ្វើ យ៉ាង ប្រសិនលោកអ្នក ជួបនូវបញ្ហាបែបនេះ? ខាងក្រោមនេះ គឺជាប្រភេទអាហារ បំប៉នមួយចំនួន ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពផ្លូវភេទ និង ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រួមភេទកាន់តែខ្លាំងក្លា ជាងមុន។

១/ ទំពាំងបារាំង៖ ជាប្រភេទអាហារ សម្បូរដោយសារធាតុ Acid folic  ដែលអាចបង្កើនការផលិត នៃអរម៉ូនអ៊ីស្តាមីន ឬ ទឹកកាមបុរស និង ស្រ្តី ឱ្យកាន់តែច្រើន។

២/ ខ្ទឹមស៖ ជាអាហារម្យ៉ាង  ដែលមានក្លិនឆួល និង មានផ្ទុកដោយសារធាតុជាច្រើន   ដែលអាចជួយឈាមដើរមានស្រួល និង ជំរុញឱ្យមានអារម្មណ៍រួមភេទ កាន់តែខ្លាំងឡើង។

៣/ សូកូឡា៖ គឺជាអាហារ ដ៏ល្អបំផុតសំរាប់សុខភាពផ្លូវភេទ ដោយសារតែ សូកូឡា មានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹម និងវីតាមីនជាច្រើន ដែលមានតួនាទី ជំរុញឱ្យការរួមភេទរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងនិង មានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា រីករាយនៅពេលរួមភេទ៕

ដោយ៖ វណ្ណៈប្រភព៖ care2