អាហារពីរយ៉ាង ធ្វើឱ្យបុរស និង ស្រ្តី ខ្លាំង ប្រយុទ្ធបានយូរ

ផ្លែឈើ ជាប្រភេទអាហារដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត សំរាប់សុខភាពទូទៅ របស់មនុស្សគ្រប់រូប។ ជាពិសេស ផ្លែឈើមួយចំនួនដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ ចំពោះសុខភាពផ្លូវភេទ សំរាប់ស្រ្តីនិង បុរស ជួយឱ្យមានកំលាំងខ្លាំងក្លា បានយូរ ពេលកំពុងប្រយុទ្ធនៅលើគ្រែ។

ខាងក្រោមនេះ គឺជាប្រភេទ អាហារមួយចំនួន ជួយឱ្យអ្នក និង ដៃគូ  ឱ្យមានកំលាំងខ្លាំងក្លា បានយូរ បន្ទាប់ពី ទទួលទានរួច អ្នកនឹងក្លាយខ្លួនជាបុរសខ្លាំងពិត៖

១/ ផ្លែប័រ៖ ជាប្រភេទផ្លែឈើពណ៌បៃតងម្យ៉ាង ដ៏មានឱជារសឆ្ងាញ់ពិសា និង សម្បូរដោយសារធាតុ​ folic acid និង វីតាមីនB6 ដែលមានតួនាទី ជួយផលិតទឹកកាម និងធ្វើឱ្យអ្នកទទួលទានមានកំលាំងខ្លាំងក្លា អាចប្រយុទ្ធបានយូរ និងច្រើនដង។

២/ ខ្លឹមស៖ មានផ្ទុកទៅដោយសារធាតុ allicin ដែលមានមុខងារ  ធ្វើឱ្យឈាមដើរស្រួល និង ធ្វើឱ្យ មានអារម្មណ៍ផ្លូវភេទខ្លាំងក្លា។ យកខ្លឹមស កាត់ចំណិតតូចៗ  រោយនៅលើ  មុខម្ហូបដែលអ្នករួចទទួលទាន ជាការស្រេច៕

ព័ត៌មានទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្សេងៗ៖

-កំពូលអាហារ ៦យ៉ាង ធ្វើឱ្យបុរសខ្លាំងក្លា-សម្រកទម្ងន់ ជួយឱ្យអ្នកសិចកាន់តែខ្លាំង-បញ្ហា ៤យ៉ាង ធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នក បាត់បង់អារម្មណ៍សិច-កំពូលអាហារ បីប្រភេទ ជួយឱ្យបុរសនិងស្រ្តី មានអារម្មណ៍ រួមភេទកាន់តែខ្លាំងក្លា-បុរសគួរ រួមភេទឱ្យបាន ៤ ទៅ ៥ដង ក្នុង ១សប្តាហ៍ ដើម្បីសុខភាពនិង កាត់បន្ថយស្រេ្តស

ដោយ៖ វណ្ណៈប្រភព៖ care2