ផ្លែ និង បន្លែ គឺជាអាហារដ៏ល្អបំផុត សំរាប់ការពាររាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អរឹងមាំ មិនងាយឆ្លងនូវជំងឺផ្សេងៗ។ តើលោកអ្នកមានដឹងទេថា បន្លែ ផ្លែឈើណាខ្លះដែលផ្តល់សុខភាពល្អ ដល់មនុស្សយើង?
ខាងក្រោមនេះ គឺជាបន្លែ ផ្លែឈើមួយចំនួន ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកពិសារ ៖
១.ផ្លែប៉ោម
ជាប្រភេទផ្លែម្យ៉ាង ដែលមានផ្ទុកនូវសារធាតុខាបូហៃដ្រេត ដែលអាចឱ្យសម្ពាធឈាមនៅទាបកាត់បន្ថយសារធាតុខ្លាញ់ក្នុងប្រម៉ាត់ កាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ពោះវៀនធំ និង មហារីកដោះ។
២.ថៃថាវ
ជាបន្លែ ដែលផ្ទុកនូវសារធាតុ វីតាមីន C និង អាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក និងជំងឺបេះដូង។
៣. ផ្លែក្រូច
ញុំាផ្លែក្រូចអាចជួយឱ្យរាងកាយមានសុខភាពរឹងមាំ និងការពារពីជំងឺមហារីកបានទៀត ដោយសារតែវាសម្បូរទៅដោយ វីតាមីន ស៊ី វីតាមីន ប៊ី ប៉ូតាស្យូមនិង សារធាតុកំបោរ ស។
៤. ផ្លែល្ពៅ
ជាបន្លែពណ៌លឿង ដែលរសជាតិឆ្ងាយពិសារ សម្បូរទៅដោយ វីតាមីន Aនិង ប៉ូតាស្យូម ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយនូវគ្រោះថ្នាក់មហារីកសួត និងការពារមិនឱ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់។
៥.ផ្លែល្ហុង
ជាប្រភេទផ្លែឈើ ដែលសម្បូរទៅដាយ វីតាមីន A, វីតាមីន C, វីតាមីន Eនិងសារធាតុប៉ូតាស្យូម ដែលមានតួនាទីក្នុងការការពារនូវជំងឺបេះងូង និងជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ៕
ដោយ៖ វណ្ណៈប្រភព៖ health