ការបរិភោគផ្លែឈើ និង បន្លែគឺជាវិធីមួយ ដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពបំផុត ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងការលើសឈាម។ ហេតុអ្វី? ដោយសារតែ ចំណីអាហារទាំងនេះ មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការលាងសំអាតសារធាតុខ្លាញ់ ចេញពីក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាបន្លែ ផ្លែឈើ ដែលជួយកំចាត់ និង ការពារមិនឱ្យមាន ជំងឺលើសឈាម៖
១. បន្លែបៃតង៖ ពណ៌បៃតង គឺជាប្រភព នៃជាតិសរសៃសម្បូរបែប ដែលអាចជួយបណ្តេញចេញនូវសារធាតុខ្លាញ់ នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ កម្រិតសារធាតុខ្លាញ់ខ្ពស់ ជាមូលហេតុបង្កឱ្យមានការលើសឈាម ធ្វើឱ្យសរសៃ និង គាំបេះដូង។
២. ដំឡូងផ្អែម៖ ក៏ជាប្រភពដ៏ល្អ នៃជាតិសរសៃ ដែលមានតួនាទី យ៉ាងសំខាន់ ក្នុងការប្រឆាំងនឹងជំងឺលើសឈាម។៣. ប៉េងប៉ោះ៖ គឺសម្បូរទៅដោយ សារធាតុប៉ូតាស្យូម ដែលអាច ជួយកាត់បន្ថយឱ្យសម្ពាធ ឈាមទាប និង ការពារជំងឺ ដាច់សរសៃឈាមខួក្បាល យ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព៕
ដោយ៖ វណ្ណៈប្រភព៖ ezinearticles