ភ្នែក វត្ថុមួយដ៏មានតំលៃបំផុត ដែលអាចឱ្យមនុស្ស មើលឃើញវត្ថុជាច្រើន នៅលើពិភពលោក។ ដូច្នេះ ដើម្បីថែរក្សា និង ការពារភ្នែក របស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ អ្នកគួរឱ្យទទួលទាន ប្រភេទអាហារ ដូចខាងក្រោម៖១/ បន្លែបៃតង៖ ជាប្រភេទ អាហារដែលសម្បូរណ៍ទៅដោយ សារធាតុចិញ្ចឹម ជាច្រើនដូចជា សារធាតុ lutein, zeaxanthin និង antioxidants ដែលជួយការពារ ប្រឆំាងនឹងជំងឺឈឺភ្នែក និង ធ្វើឱ្យភ្នែកមើលឃើញច្បាស់ល្អ។
២/ ផ្លែក្រូច៖ មានផ្ទុកដោយ វីតាមីន ជាច្រើន ដូចជា វីតាមីន ស៊ី និង សារធាតុផ្សេងដែលអាចជួយកាត់បន្ថយនូវគ្រោះថ្នាក់ នៃជំងឺភ្នែក បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិ។ ដូច្នេះ សូមទទួលទាន ផ្លែក្រូច ឬ ផឹកទឹកក្រូច ១ថ្ងៃ ១កែវ ដើម្បីឱ្យ ភ្នែករបស់អ្នក មានសុខភាពល្អនិង មើលឃើញភ្លឺច្បាស់ល្អ៕
ដោយ៖ វណ្ណៈប្រភព៖ realage