សម្រស់គឺជាវត្ថុដ៏មានតំលៃបំផុត សំរាប់មនុស្សគ្រប់រូប នៅក្នុងសង្គមដ៏ទាន់សម័យ ស៊ីវីល័យបច្ចុប្បន្ន ដើម្បីទទួលបាននូវភាពស្រស់ស្អាត ការទាក់ទាញ និង មានមនុស្សជាច្រើន ចោមរុំសុំស្នេហ៍។ ខាងក្រោមនេះ ជាប្រភេទអាហារធម្មជាតិមួយ អាចជួយឱ្យអ្នកមាន សម្រស់ស្រស់ស្អាត ដោយធម្មជាតិ។
១/ ស្បែក៖ ល្ហុងវគឺជាផ្លែឈើដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ថែរក្សាស្បែក ដែលអាចយកមកប្រើប្រាស់ធ្វើម៉ាសបិទមុខ។ វាអាចជួយកម្ចាត់ជំងឺមុន និង អាចជួយបើករន្ធញើសដែលស្ទះនៅលើស្បែកមុខ និង ជាពិសេស វាជួយរំលាយកោសិកាស្បែកងាប់ ផ្តល់ឱ្យស្បែកសភ្លឺ ស្រស់ស្អាត និងមានពន្លឺរលោង។ មួយវិញទៀត វាគឺជាឱសថធម្មជាតិដ៏ល្អ ដើម្បីព្យាបាលការឆ្លងមេរោគស្បែក និងរបួសដែលមិនជាសះស្បើយ បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
២/ ប្រឆាំងវ័យចំណាស់៖ ផ្លែល្ហុង មានផ្ទុកទៅដោយសារធាតុ antioxidants ដែលមានតួនាទីជួយក្នុងការគ្រប់គ្រង វ័យចំណាស់មុនអាយុ អាចជួយអ្នកដើម្បីទទួលបានរូបរាងវ័យក្មេង។
៣/ សម្រកទម្ងន់៖ ល្ហុង សម្បូរទៅដោយសារធាតុកាឡូរីទាប ដែលជាអាហារូបត្ថម្ភ ដ៏ប្រសើរសំរាប់អ្នកទាំងឡាយណាដែលចង់បញ្ចុះទម្ងន់មួយចំនួន៕
ដោយ៖ វណ្ណៈប្រភព៖ medindia